La menopausia es un periodo que marca el final de la fertilidad para todas las mujeres. Se caracteriza por cambios hormonales que pueden tener consecuencias importantes en el bienestar físico y psicológico

La premenopausia y la perimenopausia son los periodos de cambio que preceden a la menopausia propiamente dicha. Durante estas fases, pueden aparecer síntomas más o menos intensos: ciclo irregular, sofocos, trastornos del sueño e incluso altos niveles de estrés. El periodo puede durar varios años y se caracteriza por cambios hormonales. Si comprendes la menopausia y la perimenopausia, podrás afrontarlas mejor y encontrar soluciones a los distintos inconvenientes.

La menopausia propiamente dicha se caracteriza por el cese definitivo de la menstruación y el consiguiente fin de la fertilidad. En general, esto ocurre cuando la menstruación está ausente durante 12 meses consecutivos. En Europa Central, esto ocurre alrededor de los 51 años, pero puede variar de una mujer a otra.

La causa del cambio es hormonal. En concreto, se produce una reducción de los niveles de estrógenos y progesterona. Los ovarios dejan lentamente de producir progesterona, lo que provoca ciclos irregulares y síntomas como

• sofocos
• problemas de sueño
• dificultad para recordar o concentrarse
• cambios de humor
• dificultad para controlar el peso
• dolores musculares
• sequedad vaginal

Es probable que aproximadamente el 60% de las mujeres experimenten muchos de los síntomas asociados a la menopausia, y el 20% de ellas consideran que estos síntomas afectan negativamente a su calidad de vida y a la de quienes las rodean. Durante este periodo de cambio, pueden aumentar los niveles de estrés, debido en parte a las preocupaciones y la insatisfacción con el propio cuerpo, los cambios relacionados con la edad y los retos de la vida diaria.

Psicológicamente, la perimenopausia puede provocar ansiedad y cambios de humor. Las afectadas pueden sentirse abrumadas por los cambios y los síntomas. Por eso es crucial comprender este periodo de cambios y encontrar soluciones para proteger el bienestar físico y emocional durante la menopausia.

El innovador complemento alimenticio "Ma Ménopause" de Omum puede ser un valioso apoyo durante la fase de cambio hormonal. Contiene

• polen
• cognizina
• griffonia (5-HTP)
• vitamina B6
• vitamina B12

El producto puede combinarse con "Mon Cycle Zen" para proporcionar apoyo al ciclo durante la perimenopausia, pero también puede tomarse junto con "L'Intime" para garantizar el máximo bienestar.